Breasfeeding Update

Mau update cerita breastfeeding aku.. Alhamdulillah banget udah 1 tahun nyusuin Mily.. ga nyangka bisa sampe 1 tahun nyusuin dengan kondisi yg ga kejar tayang sama sekali, karena sampe sekarang stock ASIP masih banyak.. freezer masih penuh.. sampe sekarang di kantor masih tetep mompa.. masih 3 kali sehari juga.. sbnr nya udah pengen ngurangin frekuensi mompa, tapi kok belum rela yaa… takut aja produksi ASI jadi makin berkurang.. karena gak dikurangin frekuensi mompa nya pun, hasil mompa udah berkurang sesuai dengan demand anak..

Dulu sblm Mily 6 bln, mompa asi itu bener2 di targetin.. sekali pompa harus 200ml.. walaupun harus menambah waktu mompa.. kalo sekarang udah santai banget.. rata2 tiap mompa dapet 120ml.. di rumah Mily minum sekitar 300-500ml.. jadi masih cukuplah.. mompa juga Cuma dikantor aja, kalo dirumah udah ga mompa sejak Mily 8bln..

Skrg di kantor ada 2 temen lagi yg mompa jugaa.. kalo dulu Cuma sendirian. Tapi ya tetep, mompa di toilet.. Target nya tentu saja sampe 2thn..

Share bbrp tips ya supaya ASI tetep lancar :

1. Susuin bayi terus.. karena bayi merupakan pelancar ASI yg paling utama.. bbrp temen aku yg ASI nya berenti sblm bayi 1thn, karena dr awal udah campur sufor.. trus suka pergi tanpa bayi dan tanpa di pompa.. jadi waktu untuk nyusuin bayinya ke skip..
2. Pompa dengan teratur.. jangan terlalu sering skip waktu mompa.. Karena kalau aku, misalnya harusnya per 3 jam dipompa bisa dapet 200ml.. tapi kalo di skip 6jam kemudian baru mompa hasilnya blm tentu 400ml.. biasanya lebih sedikit..
3. Makan apa saja yg disuka… karena dengan makan enak, hati pasti senang kann.. tapi ga lupa juga untuk makan makanan bergizi supaya gizi ibu tergantikan yaa..
4. Sebisa mungkin hindari stress & BT.. karna stress sangat mempengaruhi hasil pompa…
5. Kalo lagi males atau bosen mompa, coba baca2 artikel atau forum2 yg mendukung ASI, yg share masalah menyusui.. pasti bisa jadi semangat lagi..
6. Cari pompa asi yg tepat.. karena pompa ASI itu cocok2an untuk setiap orang, dan dengan pompa yg tepat hasil pasti lebih banyak.. kalo aku lebih suka double pumping karena ga menyia2kan LDR.. oia marmet juga bisa, tapi kalo aku Karena setiap hari mompa, capek kalo marmet terus..
7.  Syukuri berapapun hasil pompa.. karena hasil pompa tidak bisa konsisten sama setiap hari, pasti berbeda2 tergantung mood dan keadaan.. jadi ga usah stress kalo tiba2 hari ini dapetnya ga sebanyak kemarin..

Belum tau kapan mau mulai ngurangin frekuensi mompa.. tapi nanti akan di update lagi.. happy breastfeed mom..